Boone County Public Library

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L Boone County Public Library BCP 1786 Burlington Pike Burlington, Kentucky 41005 Nonprofit U.S. Postage PAID Florence, KY Permit No. 50 SIX locations to serve you — one phone number: 859-342-BOOK (2665) www.bcpl.org #CheckOutBCPL ¡Se Habla Español! (for our Spanish-speaking friends) Main Library 1786 Burlington Pike, Burlington, KY 41005 Monday-Thursday 10 a.m.-7 p.m. Friday 10 a.m.-6 p.m. Saturday 1 p.m.-5 p.m. Scheben Branch 8899 US 42, Union, KY 41091 Monday-Thursday 10 a.m.-7 p.m. Friday 10 a.m.-6 p.m. Saturday 1 p.m.-5 p.m. Florence Branch 7425 US 42, Florence, KY 41042 Monday-Thursday 10 a.m.-7 p.m. Friday 10 a.m.-6 p.m. Saturday 1 p.m.-5 p.m. Hebron Branch 1863 North Bend Rd, Hebron, KY 41048 Monday-Thursday 10 a.m.-7 p.m. Friday 10 a.m.-6 p.m. Saturday 1 p.m.-5 p.m. Walton Branch 21 South Main St., Walton, KY 41094 Monday 10 a.m.-7 p.m. Tuesday-Friday 10 a.m.-6 p.m. Saturday 1 p.m.-5 p.m. Chapin Memorial Library 6517 Market St., Petersburg, KY 41080 Tues. and Thurs. 11 a.m.-6 p.m. Wednesday Noon-5 p.m. Utilice la biblioteca para desarrollar su rutina de ejercicios La actividad física y mantenerse saludable se han convertido en una prioridad para muchos. A medida que crecemos, es importante mantener un estilo de vida saludable que puede conducir a un mejor sistema inmunológico. El American Heart Association recomienda al menos 150 minutos por semana de actividad física aeróbica de intensidad moderada, como caminar a paso ligero o aeróbicos acuáticos, o 75 minutos de actividad vigorosa, como correr o nadar. Además, el entrenamiento de pesas, el estiramiento y el balance son partes importantes del estado físico general. BCPL no solo tiene recursos para mejorar su estado mental, pero también puede ayudarlo con su rutina de acondicionamiento físico. BCPL ofrece varias clases de acondicionamiento físico a través de Zoom: Yoga, Dance Fitness y T'ai Chi Chih. Visite nuestra página de eventos para registrarse en cualquiera de estas clases y vuelva cada mes para obtener información adicional. DVDs y Kits de Fitness: hay muchos videos para explorar que incluyen todo tipo de actividades de fitness, desde Pilates y pesas hasta Zumba y Belly- dancing. La biblioteca también ofrece Kits de Fitness. Estos kits contienen libros, entrenamientos en DVD, equipos y otros materiales de apoyo rel- evantes para un entrenamiento específico. No olvide que también tiene acceso con su tarjeta de la biblioteca a música, libros, audio libros y revistas gratis, en línea o en la biblioteca, para acom- pañar su tiempo de ejercicios. Con todos los recursos de BCPL, seguramente encontrará algo que se adapte a su estilo de vida. Mantenga un estilo de vida saludable.

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